Palvelut

Valmennukset

Yksilövalmennus

Valmennukseen kuuluu alkukartoitus, kuntotestit, haluttu määrä tapaamisia, henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio. Valmennuksen aikana tulosten seuranta, ohjelmien päivitys ja päivittäinen valmentajan tuki.

Pienryhmävalmennus

Ryhmä koko valmennukseen on 2-6 henkilöä. Valmennukseen kuuluu alkukartoitus, kuntotestit, valittu määrä tapaamisia, ryhmäkohtaisesti treeniohjelma ja ruokavalio ohjeistus. Valmennuksen aikana tulosten seuranta, ohjelmien päivitys ja päivittäinen valmentajan tuki.

Etävalmennus

Valmennus sisältää alkukartoituksen etänä, haluttu määrä etätapaamisia, henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio. Valmennuksen aikana tulosten seuranta, ohjelmien päivitys ja päivittäinen valmentajan tuki. Etävalmennus sovitaan vähintään 3 kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassa.